Gesunde Ernährung für Kinder – warum sie so wichtig ist!
Vegan, vegetarisch, glutenfrei oder sich gleich wie kleine Höhlenmenschen im Paleo-Stil ernähren und nur essen, was gesammelt oder gejagt werden kann? Zu viele Ernährungstrends, Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln oder sogar Allergien machen die Entscheidung schwer. Was tun? Gerade bei Eltern treffen wir immer wieder auf große Verunsicherung hinsichtlich der richtigen Ernährung für Kind und Familie.
Die Unterschiede sind groß: Obst, Gemüse und Vollkornbrot oder Fertiggerichte und Fastfood – die Basis für ein gesundes Ernährungsverhalten wird früh in der Familie gelegt. Das heißt: Was Ihr Kind jetzt zu essen lernt, wird sein Leben prägen, denn nach dem zweiten Lebensjahr sind die Lebensmittel- und Nährstoffmuster im Wesentlichen stabil. Die Chance, Kinder zu einem gesunden Ernährungsverhalten zu erziehen, ist daher nie wieder so groß wie in den ersten Lebensjahren.
Gesund essen macht schlau!
Bei PREVIMED unterstützen wir Sie als Ihr Kinderarzt Gilching dabei, Ihr Kind optimal zu ernähren. Denn eines zeigen mittlerweile viele Studien: Gesunde Ernährung macht schlau! Wir informieren Sie ausführlich über die Ernährung, die Ihr Kind je nach individueller Entwicklung und Gesundheit benötigt. Leidet Ihr Kind öfter unter Bauschmerzen, Durchfall oder Blähungen? Dafür könnten beispielsweise Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) die Ursache sein. Mit ausführlicher Diagnostik kommen wir dem Übeltäter auf die Spur und können die Ernährung dementsprechend anpassen.
Gute Ernährung für kleine Gemüsemuffel
Wir klären Sie auch gerne darüber auf, wie aus einem kleinen Gemüsemuffel ein echter Vitaminfan wird. Wussten Sie zum Beispiel, dass man Kindern einen neuen Geschmack immer wieder – im Durchschnitt achtmal (aber bitte nicht an einem Tag!) – anbieten muss, bis sie daran Gefallen finden? Mit liebevoller Geduld, Ausdauer und auch ein wenig Kreativität bei der Zubereitung können Sie Ihrem Kind die Basis für ein schlankes, gesundes Leben (zu)bereiten.
Halten Sie durch! Gute Ernährung lohnt sich. Wir unterstützen Sie dabei!